Event på Hotel Marina

Hvordan kan du skabe både fysisk og mental energi i dig selv, og derigennem styrke din restitution, velvære og undgå at opbygge stress?

Falcon Future og Hotel Marina er vært for et event i samarbejde med jazzmusiker og komponist Angel D’Angelov, og den ikoniske Pytkonge Henrik Høyer-Hansen. Sammen giver vi dig inspiration til, hvordan du selv kan gøre en forskel ved brug af banebrydende vandterapi, meditation, musik designet til mental genopbygning og ikke mindst værdien af den afstressende ”pyt” tilstand

Er du fristet?         

Tilmeld dig et spændende og sjovt fredags event på Hotel Marina:

fredag den 2. oktober fra 17-19

Eventet er gratis, tilmelding til Hotel Marina på telefon 4589 1711, SMS til Falcon Future på 2339 5979 eller skriv til os på info@falconfuture.dk

Under eventet kan der tilkøbes diverse forfriskninger og efter eventet tilbyder Hotel Marina’s Cafe sund & lækker Social Dining anretning pris kr. 215,- per person, samt et udvalg af vine og gode drinks med produkter fra Wish

Bord til middagen skal reserveres senest 3 dage før eventet direkte til Hotel Marina

Udstrækning skaber velvære – prøv denne øvelse

Adho Mukha Kapotasana (også kaldet ‘downward facing pigeon mode’),forbereder kroppen på tilbagesving og øger det ydre bevægelsesområde for lårbenet i hoftestikket. Denne position forlænger hofte-fleksorerne, og hvis man praktiserer ensartet, vil du bemærke mere lethed i din nedre halvdel, når du sidder, går og står.
Brug 21/90-reglen: det tager 21 dage at skabe en vane. Det tager 90 dage at skabe en liftstyle! Vær fokuseret, vær motiveret og fortsæt med at presse på!

Dødløft er kongen over alle øvelser

Vidste du, at Dødløft er konge over alle øvelser!

Det aktivere flere muskler end nogen anden øvelse !! Det er ikke kun målrettet mod dine baglår, forlår, baller, indre lår, ryg, underarme og trapez-musklerne, men det styrker også den øvre og nedre ryg og de skrå mavemuskler og forbedrer din kropsholdning.

Den KAN også øge din testosteron og væksthormonproduktion, hvilket forbedrer muskelvæksten.

Mød Max Marius

For knap 4 måneder siden havde Max Marius en vægt på 103,5 kg. Max ville gerne have hjælp til at tabe sig. Jeg har aldrig før mødt en ung mand som ham, knap 22 år med så meget drive og motivation!

Efter omkring 1 måned havde han allerede smidt de første 10 kg og besluttede sig for at skulle løbe Holger Danske halv marathon i december. Det lykkedes og oven i købet på en imponerede tid, 1:54:00.

I dag har Max en vægt på 76kg og har nu besluttet han vil løbe et helt marathon og forsøge at gennemføre den ultimative Tri-distance, en ironman om ca et år!

Se hvordan Max stædigt har fuldt den træningsplan der er lagt:

https://www.youtube.com/watch?v=SV1QGIQtx7Y

keep fighting, giv aldrig op på dine mål!

-Time waits for no one!