Movement & Mobility er en meget unik træningsform, den dækker over alt fra meditation til udstrækning, til træning, på rigtig mange punkter.

Movement and mobility (M:A:M) er en blanding af Yoga, Kampsport, Qi Gong, Gymnastik og Mensendieck.

Det særlige ved movement & mobility er at du via forskellige bevægelser, går ind og påvirker nerve systemet samt organerne. Movement & Mobility er fundamental træning, hvor vi arbejder på at styrke, centrere og smidiggøre vores ledgrupper. Træningsformen er skabt for at skabe mere bevidsthed i kroppen, og du kan kalde det for kropsterapi i bevægelse, hvor du selv arbejder med kroppen. M:A:M er en side-uddannelse til Body SDS uddannelsen (Body Self Development System).

Det handler kort sagt om og lære kroppen at selvbehandle nogle af de mange skader og livsstilssygdomme der kan opstå, ved alt fra hård træning, til arbejdesskader og alderdom.